Bu iki günlük workshop, yoga pratiğini derinleştirmek ve bedeni daha organize, güçlü ve rahat kullanmayı öğrenmek isteyen katılımcılara yöneliktir.
Çalışma, yoga pratiğini destekleyen dans temelli fiziksel araçlar sunar ve bu bilgiyi doğrudan bedene geçirir.

Atölyede;
zeminle temas, ağırlık aktarımı, merkezle ilişki, denge ve akış gibi yoga pratiğinin temel unsurları dans tekniği üzerinden çalışılır.
Amaç, pozların içinde daha az eforla, daha fazla farkındalıkla hareket edebilmek ve bedeni sürdürülebilir bir şekilde kullanmaktır.

Bu workshop’ta:
    •    yoga pratiğinde güç, denge ve akışı destekleyen dans temelli egzersizler,
    •    bedeni daha güvenli ve ekonomik kullanmaya yönelik somut fiziksel çalışmalar,
    •    mat üzerinde ve gündelik hareketlerde hemen uygulanabilir araçlar sunulur.

Atölye sonunda katılımcılar;
bedenlerini daha net hisseder, hareket sırasında gereksiz gerilimi azaltır ve yoga pratiğine daha akışkan, dengeli ve bütünlüklü bir yerden yaklaşır.

Süre:
2 gün / her gün 2 saat (toplam 4 saat)

Kimler için:
Yoga pratiği olan, beden farkındalığını artırmak ve pratiğini bir üst seviyeye taşımak isteyen herkes.