Ses banyosu, sinir sistemini desteklemek için titreşim temelli bir dinleme pratiğidir. Günlük yaşamın yüksek uyarımını azaltmayı ve bedensel regülasyonu desteklemeyi amaçlar.

Çanaklar, kristal ve Himalaya kaseleri, gonglar ve akustik enstrümanlarla katmanlı bir ses alanı oluşturulur. Üretilen titreşimler hem işitsel hem fiziksel olarak algılanır.

Frekans değişimleri parasempatik aktivasyonu destekleyebilir; nefes derinleşebilir, kas tonusu azalabilir, zihinsel tempo yavaşlayabilir.

Katılımcılar uzanarak dinler. Fiziksel efor gerekmez. Süreç, güvenli bir alan içinde bedenin kendi düzenleme kapasitesine alan açmaya dayanır.